ReWi 1.0
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Over ReWi
Verander je gedrag en word gelukkiger. ReWi zal u helpen uw hersenen opnieuw bedraden om gezondere gewoonten op te bouwen. ReWi is een app ontwikkeld voor studenten in de nieuwe wellness cursus dr. Laurie Santos, die wordt onderwezen aan de Yale University als een semester-lange cursus ("Psychologie en het Goede Leven") en online als een Coursera cursus ("The Science of Well-Being"). Met de app u acht activiteiten bijhouden waarvan bekend is dat ze een toename van het welzijn bevorderen. Deze omvatten slaap, oefening, meditatie, het stellen van doelen, dankbaarheid, vriendelijkheid, sociale verbinding, en genieten. Al deze praktijken zijn gebaseerd op psychologisch onderzoek suggereert dat het verhogen van deze praktijken kan leiden tot meer geluk. U ervoor kiezen om reacties te registreren voor een van de wellness-activiteiten op een bepaald moment op een dagelijkse basis. Hoe meer je logt, hoe groter de kans dat je op lange termijn verandering vast te stellen! Logging wordt makkelijker naar meer je het doet. Volg je voortgang met: * Dagelijkse strepen * Totaal aantal geregistreerde activiteiten * Kalenderweergave van elke activiteit * Staafdiagramweergave van alle activiteiten die in de loop van de tijd worden bijgehouden Naast het volgen van activiteiten, u zelfs verschillende activiteiten op de app zelf oefenen, zoals het luisteren naar meditatietracks en het visualiseren van effectieve doelen stellen met een rotatie van prompts. Hoewel er veel bestaande wellness-gerelateerde tracking apps die er zijn, ReWi herbergt alle cursus-specifieke wellness-activiteiten allemaal in een interface. Het cursusteam ontwierp ReWi in de hoop positieve gedragsverandering te faciliteren. Het enige wat u hoeft te doen om aan de slag te gaan, is de app gratis downloaden en u aanmelden. Begin met een gewoonte, oefen het in je dagelijks leven, log het in op de app en begin te zien hoe je gedrag en stemming in de loop van de tijd verandert.