Wilt u uw houding veranderen, maar niet zeker waar te beginnen? Deze videoserie is iets voor jou! Een goede houding is niet over jezelf dwingen om rechtop te zitten, het gaat over het creëren van levenslange gewoonten die gezondheid, comfort en ontspanning te bevorderen. In deze videoserie leer je alles wat je moet weten over ergonomie en een gezonde houding, zodat je langdurige resultaten behalen. In eerste instantie duurt het een beetje werk, maar met onze coaching vindt u dat een gezonde houding voelt goed en het is uiteindelijk comfortabeler. Hoe het werkt: Deze revolutionaire houding makeover methode heeft meer dan 3 uur video en meer dan 100 rek, oefeningen en ergonomische tips. Elke dag gedurende 30 dagen bekijk je een korte video die diepgaande coaching geeft over een ander aspect van de houding, plus een mini stretch en oefening sessie die is ontworpen om strakke houding spieren te openen en zwakke te versterken. Onderwerpen opgenomen: Dag 1- Duurzame, ontspannen houding Dag 2 - Voorwaarts hoofd Dag 3 - Nekpositie Dag 4 - Schouderpositie Dag 5 - Sitz Bones Dag 6 - Rijhouding Dag 7 - Sms'en en typen Dag 8 - Ergonomisch kantoor Dag 9 - Leren van peuters Dag 10 - Staande houding Dag 11 - Actieve ontspanning Dag 12 - Gezond zitten Dag 13 - Extended Upper Body Workout Dag 14 - Leerhouding aan kinderen Dag 15 - Snelle houdingscontroles Dag 16 - Het is allemaal verbonden Dag 17 - Slaap Dag 18 - Wandelen Dag 19 - Bewegen met intentie Dag 20 - Buigen Dag 21 - Kettingreactie Dag 22 - Extended Lower Body Workout Dag 23 - De ribbenkast Dag 24 - Houding en hersenchemie Dag 25 - Cross Culturele Houding Dag 26 - Houdingsgeschiedenis Dag 27 - Voeten Dag 28 - Schijven Dag 29 - Extended Full Body Workout Dag 30 - Adem Over de leraar: Michelle Joyce, MS, is een gecertificeerde posturist en Ergonomist, met een rijke achtergrond in het helpen van mensen om een goede gezondheid te bereiken. Ze was een professionele danseres voor 15 jaar, maar haar vreselijke rugpijn begon te interfereren met haar carrière. Na het proberen van elke denkbare remedie, ze eindelijk ontdekt Posture Therapy en heeft zich sindsdien gewijd aan het verspreiden van het woord over de voordelen voor de gezondheid van een goede houding.
versiegeschiedenis
- Versie 1.1.1 geplaatst op 2018-09-24
Bijgewerkt om te voldoen aan nieuwe Google-vereisten
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Power of Posture
- Licentie: Gratis proefperiode
- Prijs: $5.99
- Versie: 1.1.1
- Platform: android