Uw personal trainer voor de 7-minuten workout zoals gepropageerd in het Health & Fitness Journal van het ACSM
De app
De app ondersteunt u bij het doen van de training door het verstrekken van timing voor de 10 en 30 seconden intervallen en het geven van audio-signalen over de oefening te komen. Bekijk de video om te zien en te horen hoe het werkt.
Geschiedenis stelt u in staat om eenvoudig uw trainingsschema bij te houden.
Prestaties zijn te verdienen, bijvoorbeeld voor het doen van de training 10 dagen op rij.
Leaderboards (op basis van trainingen per week) u uw trainingsinspanningen te vergelijken met die van je vrienden en het publiek.
De workout
Deze High Intensity Circuit Training is wetenschappelijk ontwikkeld en samengesteld om maximale resultaten te leveren met minimale investeringen. Alles wat je nodig hebt is een stoel, een muur en ongeveer 7 minuten tijd.
De oefening volgorde zorgt voor een totale lichaamsoefening om de hartslag aanzienlijk te verhogen, terwijl de lagere, bovenste en kern oefeningen functie om de verhoogde hartslag te handhaven, terwijl het ontwikkelen van kracht.
Zie voor het volledige artikel het Health & Fitness Journal van ACSM, uitgifte mei/juni 2013 http://goo.gl/28ktZ
versiegeschiedenis
- Versie 3.1.1 geplaatst op 2013-10-14
Versie 3.1,* U nu voltooide trainingen delen (samen met het aantal trainingen dat u in de afgelopen 30 dagen hebt gedaan) - Versie 2.3 geplaatst op 2013-06-24
Verschillende oplossingen en updates
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Robert Brandner
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 3.1.1
- Platform: android