Built by Science is een zes weken durende cursus over de essentie van het opbouwen van spieren. Je leert spier- en skeletanatomie, spierfunctie, biomechanica, de beste oefeningen om mager massa op te bouwen, en de voeding en supplement know-how om alles in gebruik te nemen. Gebouwd door Science begint met zes lichaamsdeel-specifieke video cursussen over spieranatomie, skelet anatomie, spierfunctie, en oefening toepassing. Fase een van het programma omvat relatief hoge herhalingen en korte rusttijden om u te helpen een solide trainingsbasis op te bouwen en uw lichaam voor te bereiden op zwaarder werk vooruit. Deze fase zal u helpen bij het opbouwen van spier- en bindweefselkracht. De tweede fase van het programma is gericht op krachtontwikkeling. Door het laten vallen van de herhalingen, het verhogen van de rest, en zich te concentreren op kracht, u uw zenuwstelsel efficiënter. Door dit te doen zal je sterker en aanzienlijk groter. Gebouwd door Science bevat ook advies voor cardiovasculaire oefening, een expert supplement plan, en een complete gids voor spier-gebouw voeding! Meer over Built by Science: • Effectief 6-weeks fitnessplan dat je zal helpen spieren en kracht op te bouwen • Geschikt voor beginnende en ervaren lifters • Inclusief dagelijkse trainingen, video-instructie voor elk lichaamsdeel, een voedingsgids en supplementadvies • Voedingsgids bevat een voorbeeldmaaltijdplan en uitleg over macronutriëntenverhoudingen • Supplement plan om u te helpen zich sterk te voelen tijdens uw trainingen en uw fitness doelen te ondersteunen • Educatieve video's waarin wordt uitgelegd hoe elke spiergroep werkt en de beste liften om ze te bouwen • Tik op een oefening om een korte videodemonstratie te bekijken • Workout tracking tool u zien workouts voltooid, overgeslagen, en aankomende • Gewicht en lichaamsvet tracking u uw vooruitgang te zien en biedt grote motivatie • Workout herinneringsmeldingen helpen je op koers te houden
versiegeschiedenis
- Versie 2.0.7 geplaatst op 2017-11-29
Al onze fitness-apps, waaronder deze, maken nu deel uit van Bodybuilding.com All Access! Elk plan bevat dagelijkse trainingen, voedingsbegeleiding en nog veel meer. Meld je aan om meer dan 45 abonnementen te krijgen voor een lage abonnementsprijs, zodat je fitnessreis nooit eindigt! - Versie 1.3.45 geplaatst op 2016-09-20
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Bodybuilding.com
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 2.0.7
- Platform: android