Voel je hoopvol over het veranderen van je leven! Leer de methoden die in psychologisch onderzoek om effectief te zijn in het veranderen van emoties / stemming en gedrag. De cognitieve gedragstherapie (CBT) tools opgenomen in deze app: 1) Cognitief dagboek --stap voor stap evaluatie van een gebeurtenis die leed veroorzaakte 2) Inspire Dagboek --een eenvoudige dagboekmethode om affirmaties te geven en positieve gebeurtenissen vast te leggen 3) Cognitieve stijlen test, uw geluk beoordeling en meer --tests om u te helpen meer te weten te komen over uzelf 4) Gezonde activiteiten Log --volg dagelijkse activiteiten om te motiveren en verbeteringen aan te brengen 5) Mood Log --Neem uw stemmingen gedurende de dag op --mood analyse functie: toont uw gemiddelde stemming ratings voor verschillende acties of evenementen --grafieken om je stemming bij te houden 6) Points Log met bemoedigende berichten --houdt de voortgang bij en geeft motivatie --verdien punten om display-advertenties te verwijderen voor een week op een moment 7) Dagelijkse doelen om uw gezonde activiteiten te plannen 8) Links naar ontspanning en assistentie audio op de Excel At Life website Volledig aanpasbaar aan uw behoeften! Alle persoonlijke gegevens die in uw apparaat zijn opgeslagen. CBT Tools for Healthy Living by Excel At Life leert u hoe u de cognitieve gedragstherapie (CBT) methoden in een eenvoudig formaat gebruiken. De tools in deze app zijn afgeleid van de CBT onderzoeksbasis en ontwikkeld tot een gebruiksvriendelijk formaat door een psycholoog met meer dan 30 jaar klinische ervaring. Leer de methoden die door tientallen jaren van psychologisch onderzoek effectief te zijn voor het veranderen van uw emoties / stemmingen en gedrag die bijdragen aan depressie, angst en stress, evenals problemen in relaties, carrière en lichamelijke gezondheid. Deze CBT-methoden kunnen worden gebruikt als zelfhulp voor kleine problemen of kunnen in samenwerking met uw therapeut worden gebruikt om een behandelplan te ontwikkelen dat het meest geschikt is voor uw situatie. De functie Daily Goals kan worden gebruikt om Andere kenmerken: Volledig aanpasbaar: verander de CBT-termen (overtuigingen en definities) die in het dagboek worden gebruikt om te voldoen aan het systeem dat u kent, voeg uw eigen uitdagende uitspraken toe voor elk geloof, voeg stemmingen / emoties toe, voeg gezonde activiteiten toe om bij te houden Wachtwoordbeveiliging (optioneel) Dagelijkse herinnering (optioneel) Voorbeelden, zelfstudie, artikelen E-mailberichten en testresultaten -- handig voor therapeutische samenwerking
versiegeschiedenis
- Versie N/A geplaatst op 2020-07-14
Verbeterde aanpassing - Versie N/A geplaatst op 2020-02-19
Nieuwe functie voor stemmingsanalyse: toont uw gemiddelde stemmingsbeoordelingen voor verschillende acties of gebeurtenissen - Versie 3.6.5 geplaatst op 2013-05-03
Verschillende oplossingen en updates
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Excel At Life
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: Array
- Platform: android