Hansons Coaching 1.0
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Over Hansons Coaching
Hansons Coaching Services heeft een collectie trainings- en voedingscalculators samengesteld en ontwikkeld om al diegenen te helpen die de Hanson Marathon Methode en hardlopers in het algemeen volgen.
De Hansons Marathon Method Pace Calculator Haal het giswerk uit je dagelijkse trainingstempo! Gewoon plug in uw doeltijd en het zal uw training tempo's te berekenen op basis van de beproefde Hansons Marathon Methode. Krijg gepersonaliseerde tempo's voor gemakkelijke dagen, lange runs, speed workouts, krachttrainingen en marathontemporuns.
Marathon Brandstofcalculator. Onze trots en vreugde. Bereken de hoeveelheid gels/kauwt/gatorades die je tijdens je race moet opnemen. Plug in uw info en krijg een specifiek bereik van hoeveel calorieën uit koolhydraten je gaat nodig hebben om te nemen in voor een halve of een volledige marathon. Door dit te doen, u op de juiste manier plannen en voorkomen dat gevreesde bonk!
De race-equivalentiegrafiek Ontdek wat de ene raceprestatie voor een andere afstand gelijkstelt. Net liep een halve marathon PR en wil je weten wat dat neerkomt op in de marathon? Dit is jouw gereedschap. Niets revolutionairs hier, maar het is leuk om een handig met alle andere rekenmachines. Dit is een geweldig hulpmiddel om u te helpen beperken dat race doel. Goed van 800 m tot Marathon.
Opmerking: Het algoritme voor rasevalentie is gebaseerd op het werk van Pete Riegel, onderzoeksingenieur.
De verbeteringscalculator Dit is een leuke gadget om te zien wat een 1-10% verbetering zou zijn voor een bepaalde prestaties. Dit is geweldig om u te helpen kiezen dat volgende doel tijd of hoeveel je nodig hebt om te verbeteren om die BQ te krijgen!
De Daily Fueling Calculator Schat uw caloriebehoeften op een dagelijkse basis. Splitst lopende en niet-lopende verwante calorische behoeften af en verstrekt geschatte Rustabole Tarief (RMR). Aanpassen op basis van hoeveel je die dag uitvoert.
Vragen? Stuur ons een e-mail op [email protected] Bezoek ons online op www.HansonsCoachingServices.com Volg ons op Twitter @luke_hansons Of op Facebook: www.facebook.com/HansonsCoachingServices