HRV4Training 7.7.3

Over HRV4Training

De eerste wetenschappelijk gevalideerde Hartslagvariabiliteit (HRV) app. HRV4Training biedt HRV-gebaseerde inzichten om u te helpen stress te kwantificeren, betere balans training en levensstijl, en het verbeteren van de prestaties. HRV4Training vereist geen hartslagmeter, omdat deze uw HRV nauwkeurig kan beoordelen met behulp van de camera van de telefoon. HRV4Training werkt ook met Apple Watch, de Oura-ring en alle compatibele Bluetooth SMART-sensoren. HRV4Training is ook de eerste app die verder gaat dan eenvoudige metingen en inzichten biedt over: 1) acute of dagelijkse HRV veranderingen in reactie op verschillende stressoren (alcohol, reizen, ziektedagen, training, menstruatie, enz.) 2) lange termijn multi-parameter trends om te kijken naar het grote plaatje 3) correlaties tussen fysiologische metingen en annotaties 4) training load analyse, fitness, vermoeidheid, bereidheid om te presteren en letsel risico 5) VO2max schatting voor hardlopers die de app koppelen aan Strava of TrainingPeaks en een hartslagmeter gebruiken tijdens hun trainingen 6) Training Polarisatie analyse (of 80/20) 7) Lactate Threshold Schatting voor hardlopers die de app koppelen aan Strava of TrainingPeaks en een hartslagmeter gebruiken tijdens hun trainingen 8) Wekelijkse en maandelijkse samenvattingen om de voortgang bij te houden. Alle gegevens worden verwerkt in de app om u te voorzien van bruikbare interpretaties die kunnen helpen bij het optimaliseren van uw trainingsplan en prestaties. Ondersteunde apparaten voor de camerameting: iPhones 5, 5S, 6S, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max Momenteel niet-ondersteunde apparaten voor de camerameting: iPhones 4S, iPads en iPods - Deze apparaten vereisen een borstband. Andere kenmerken: - HRV-advies helpt u om uw trainingen aan te passen op basis van objectieve herstelmaatregelen - TAGS: hiermee u uw slaap, mentale energie, spiervermoeidheid, stress en alle andere parameters taggen die u kunnen helpen begrijpen wat uw fysieke conditie en fysiologische stress beïnvloedt - Werkt met Bluetooth SMART hartslagmeters (een Polar H7 wordt aanbevolen) of gewoon de camera van uw telefoon - Integreert met de Gezondheid-app (schrijft hartslag en slaap, lees de slaaptijd) - Configureerbare test (enkele of orthostatische, kies testduur tussen 1, 3 of 5 minuten) - Haalt uit en slaat de volgende functies op terwijl u ligt en/of staat: hartslag, gemiddelde van beat-to-beat intervallen (AVNN), standaarddeviatie van beat-to-beat intervallen (SDNN), vierkantwortel van het gemiddelde kwadraatverschil van opeenvolgende R-R's (rMSSD), aantal paren van opeenvolgende R-R's die verschillen met meer dan 50 ms (pNN50), laagfrequent vermogen (LF, 0,04-0,15 Hz), hoogfrequent vermogen (HF, 0,15-0,40 Hz) - Toont de PPG-signaalweergave om de signaalkwaliteit tijdens de test te garanderen als de camera wordt gebruikt in plaats van een bluetooth SMART-sensor - HRV4T Recovery Points om een enkele, eenvoudige statistiek te bieden om uw fysieke conditie te analyseren - Bevolkingssamenvattingen en mensen zoals u vergelijkingen om uw gegevens in perspectief - Analyse van de naleving en consistentie - Gegevens exporteren via e-mail of Dropbox - Integreert met TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer en Strava HRV4Training vereist het registreren van een account met uw e-mailadres, zodat uw gegevens veilig kunnen worden gefactieerd en opgehaald in het geval er iets gebeurt (app-probleem, veranderende telefoon, enz.).