Kardia - Deep Breathing Relaxation
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Over Kardia - Deep Breathing Relaxation
Voel je je gestrest, angstig of ongeconcentreerd? Heb je moeite om in slaap te vallen? Een eenvoudige diepe ademhaling oefening kan u helpen in een paar minuten. Laat Kardia je adem begeleiden met geluiden en de vloeiende beweging van de bol. Voel je lichaam en geest ontspannen, en je hartslag variëren in harmonie met je adem. Deze krachtige en eenvoudige oefening is toegankelijk voor iedereen, ook voor kinderen. Hier is wat gebruikers zeggen: "Zeer goede app. Echt! En ik heb er een aantal getest. Gefeliciteerd!" François "Zeer nuttig om hartcoherentie te oefenen, waar je ook bent. Heel eenvoudig te gebruiken." Magali "Super app die me helpt elke dag Olivier Gebruikt - Stressverlichting - Kalmeren angstaanvallen - Hartcoherentie - Slaaphulp: slapeloosheid bestrijden door zich te concentreren op diepe ademhaling - Ontspanning - Meditatiesessies en sofrologieoefeningen - Concentratieverbetering Functies - Ademhalingssnelheid tussen 1 en 15 cycli/min, aangepast aan een breed scala aan ademhalingsoefeningen, waaronder hartcoherentie en diepe ademhaling - Instelling van inademings-/uitademingsratio - Doelmodus: vertraag of versnel automatisch de ademhaling tijdens de sessie, om u te helpen kalmeren, in slaap te vallen of klaar te zijn om te gaan - Geavanceerde modus: inademings- en uitademingsduur instellen met 0,1 s precisie - Trainingsduur tussen 1 minuut en 1 uur. - Bruikbaar zonder naar het scherm te kijken dankzij geleidende geluiden en trillingen - Geen advertenties Probeer gedurende tien dagen deze exclusieve functies gratis: - Grote keuze aan hoogwaardige ontspannende geluiden - Einde sessiegeluid - Kleuren instelling - Visuele ademhalingssignalen - Op maat gemaakte trillingen Ontgrendel al die functies met één in-app aankoop. HRV, tempo ademhaling en hartcoherentie Met Kardia u hartslagvariabiliteit (HRV) training oefenen door middel van tempo ademhaling. Door te ademen in een bepaald tempo, ongeveer 5,5 cycli / min, uw HRV toeneemt en wordt regelmatig. Deze toestand staat bekend als hartcoherentie, of cardio-respiratoire samenhang. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het gunstige effecten op stress en angst niveau, bloeddruk, depressie en slaap heeft.