Mindfulness Coach 2.6.2
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Over Mindfulness Coach
Mindfulness betekent merken en aandacht besteden aan wat er gaande is in het huidige moment, zonder oordeel over te oordelen. Mindfulness is aangetoond effectief te zijn voor het verminderen van stress, het verbeteren van emotionele balans, het verhogen van zelfbewustzijn, helpen met angst en depressie, en effectiever omgaan met chronische pijn. Mindfulness Coach 2.0 is ontwikkeld om veteranen, serviceleden en anderen te helpen mindfulness te leren beoefenen. De app biedt een geleidelijk, zelfgeleid trainingsprogramma dat is ontworpen om u te helpen een eenvoudige mindfulnesspraktijk te begrijpen en te gebruiken. Mindfulness Coach biedt ook een bibliotheek met informatie over mindfulness (bijvoorbeeld "Wat is Mindfulness?", "How to Anchor Your Attention"), 12 audio-geleide mindfulness oefeningen en een groeiende catalogus van extra oefeningen beschikbaar voor gratis download, het instellen en bijhouden van doelen, een mindfulness mastery assessment om je te helpen je vooruitgang in de tijd te volgen, aanpasbare herinneringen en toegang tot andere ondersteunings- en crisisbronnen. Mindfulness Coach is gratis, neemt of deelt geen van uw persoonlijke gegevens en vereist geen extra aankopen.