PrimeNap: Free Sleep Tracker 1.1.4

Over PrimeNap: Free Sleep Tracker

Verbeter je slaapkwaliteit met PrimeNap, de gratis Sleep Tracker en Smart Alarm App. PrimeNap beschikt ook over een screen dimmer, slaapstatistieken, snurken detectie, slaapgeluiden en een droom dagboek. Functies: * Free Sleep monitor / Sleep tracker * Data-export * Slaap schuld analyse * Slimme alarm / slaapcyclus wekker * Geleidelijke volumestijging * Snurken detectie * Gemakkelijk snooze met behulp van multitouch, voeg 5 minuten per vinger * Screen dimmer * Rood filter * Droomdagboek * Slaapstatistieken voor door de gebruiker opgegeven dagelijkse activiteiten * Slaapgeluiden Voordelen van het gebruik van een slaaptracker en slaapcyclus wekker / slim alarm Met moderne werkschema's, onze slaappatronen zijn geworden op grote schaal onregelmatig en vaak veel korter dan ze zouden moeten zijn. De Sleep Tracker van PrimeNap kan u helpen uw slaappatroon te analyseren en indien nodig te corrigeren. Met behulp van primenap's slimme alarm functionaliteit, u voorkomen dat getrokken uit diepe slaap door een goedbedoelende tijdgebaseerde wekker, en in plaats daarvan wakker zachtjes na de slaapcyclus voltooiing en daarmee simuleren een natuurlijke ontwaken. Hoe het werkt : Beweging tijdens de slaap is bekend dat ruwweg correleren met de werkelijke slaapstadia verkregen door polysomniografie. Deze slaap beweging wordt geregistreerd door de telefoon en vertaald in vrij nauwkeurige slaapcyclus informatie. Aanbevolen gebruik : Gebruik deze slaap-app met de juiste hardware. Schakel indien handig de vliegtuig-/vluchtmodus in om eventuele emissies te minimaliseren. Reboot of sluit andere apps die ervoor kunnen zorgen dat de telefoon 's nachts opwarmt. Veelgestelde vragen: * Hoe interpreteer je de resulterende grafiek? - De grafiek is verdeeld in twee secties. Het bovenste gedeelte toont relatieve beweging in de tijd. Laag gemeten beweging zal een vallei in de grafiek, hoge beweging zal een piek in de grafiek. De onderste sectie maakt gebruik van de bewegingsinformatie om een ruwe schatting van uw slaapcycli (genummerd op de top) en zelfs individuele slaapfasen te berekenen tijdens elke slaapcyclus (Awake, Dreaming (REM), Light Sleep (Non-REM 1,N2), Deep Sleep (N3). De app maakt gebruik van de werkelijke meting (bijvoorbeeld lange stukken van lage beweging zijn waarschijnlijk diepe slaap), gemiddelden (vooral in het geval van REM) en basiskennis over slaapcycli (duur ongeveer 90 minuten) om een redelijke best-fit hypnogram grafiek te creëren. Dit is de reden waarom het nog steeds slaapcycli zal laten zien als de telefoon op een bureau wordt geplaatst. De app gaat ervan uit dat de gebruiker daadwerkelijk slaapt. * Hoe gaat dit helpen om de slaap te verbeteren? - Voor de meeste mensen beste slaap wordt bereikt door middel van regelmatige slaappatronen (vergelijkbare bedtijd) gemiddeld ongeveer 8 uur slaap per dag. De app is bedoeld om mensen te helpen bij het vinden van hun exacte slaappatroon om geïnformeerde wijzigingen aan te brengen. De slaaptijden zijn dus het belangrijkst, de informatie in de grafieken wordt voornamelijk gebruikt door de slimme alarmfunctie. * Hoe voeg je je eigen dutje sessies als je vergeet om ze te volgen? - Op het derde tabblad (Nap Geschiedenis) is er een knop in de rechterbenedenhoek met het label "+1". * Hoe verwijder je nap sessies? - Klik en houd het dutje dat u wilt verwijderen. Selecteer het bijbehorende item in het menu dat wordt weergegeven. * Hoe hervat u een dutje sessie? - Klik gewoon opnieuw op de slaapknop om een nieuw dutje te starten. De app weet automatisch dat er eerdere slaapcycli zijn geweest en zal daar doorgaan. Beide slaapsessies worden weergegeven in het slaappatroonoverzicht. * Wat doet de knop "Telefoon uit = Slaap" doen? - Dit is een optie voor mensen die 's nachts hun telefoon uitzetten. Als u uw telefoon volledig uitschakelt, telt de app dit als naar bed gaan. Het weer aanzetten in de ochtend wordt geteld als wakker worden. * Wat is "Wake Battery"