Steve Maxwell's 5 Pillars System 1.4

Over Steve Maxwell's 5 Pillars System

Steve Maxwell's 5-Pillar Movement-based Exercise System video-serie Steve houdt van lichaamsgewicht oefening. Het is de eerste oefening die wij mensen ooit deden als kinderen-- we leerden trekken en duwen onze kleine dierlijke lichamen. Als volwassenen, lichaamsgewicht is net zo effectief als in de kindertijd, misschien nog meer. Lichaamsgewicht oefening is vooral aantrekkelijk omdat de enige benodigde apparatuur is een horizontale bar, of een set van handvatten. Steve beschouwt lichaamsgewicht opleiding de eenvoudigste, meest essentiële vorm van krachttraining, maar ook ongelooflijk effectief. Kijk naar elke turner, of zelfs opgesloten jongens uit te werken in de gevangenis werven, en je de waarheid in te zien. Moeilijkheidsgraad: er zijn honderden lichaamsgewicht oefeningen. Hoe selecteert u? Steve heeft het voor je gedaan, en zijn onderscheidingsvermogen komt voort uit tientallen jaren ervaring in fysieke training. Steve heeft geïdentificeerd voor deze serie de grootste bang-for-the-buck lichaamsgewicht oefeningen en ze zijn bekwaam aangetoond. Het 5-Pillars systeem is gebaseerd op natuurlijke, functionele fysieke beweging, niet op individuele spiergroepen. Ja, natuurlijk, elke beweging patroon raakt de vereiste spieren. U vindt de 5-Stijlen lichaamsgewicht serie bijzonder waardevol, omdat het verwijdert de verwarrende factor van What-to-Do in uw training. Steve Maxwell ruimt de verwarring op! Veel mensen vinden programma ontwerp volkomen verbijsterend. Steve creëerde de 5-Pillars workout systeem om een einde te maken aan de gemeenschappelijke training verwarring. Quoth Steve: U een man een training, of je hem laten zien hoe hij zijn eigen ambachtelijke, dus bevrijden hem uit de sportschool en trainer dependancy. Natuurlijk riskeer ik daarmee het risico om mezelf uit de personal training business te zetten! Een bijna dagelijks verzoek steve krijgt is: Steve, Ik hou van de BW Basics serie ... maar hoe zet ik het in elkaar? Toegegeven, het kan verbijsterend zijn. Toch, om effectief te zijn, een trainingsprogramma needn t worden ingewikkeld. Steve beweert dat vasthouden aan de basis de beste resultaten oplevert. Met dit in gedachten, Steve heeft gecategoriseerd een eenvoudig, efficiënt systeem van oefening selectie die het mogelijk maakt de gebruiker om hun eigen evenwichtige trainingen te bouwen, altijd, overal ... Overal. Het 5-Pillars systeem werkt als volgt Selecteer een oefening in elke categorie, en samen uw vijf-oefening workout, het raken van alle essentiële bewegingspatronen met een enkele set van max herhalingen voor de tijd Eén set all-out herhalingen uitvoeren Ook inbegrepen zijn bijkomende oefening opties voor de allerbelangrijkste voeten, enkels, kuiten, handen en nek. De belangrijkste factor in de 5-Pillars workout systeem is Time Under Load (TUL) en No muss, geen gedoe. Sommige mensen kunnen balk op enkele sets, en als dat je, neem gewoon een kijkje op Mike Mentzer ... of Casey Viator, en dan gemotiveerd raken. In elke categorie zijn er geavanceerde en minder geavanceerde opties, zodat zelfs beginners kunnen profiteren van de belangrijkste lichaamsgewichtoefeningen en een niveau van meesterschap bereiken op basis van hun inspanning. Er is veel variatie binnen elke categorie, om je jarenlang bezig te houden. Nu kun je trainen als Steve Maxwell ... zonder er later spijt van te krijgen Wie kan profiteren van de 5-Pillars BW video serie? Iedereen die op vakantie gaat en een reizende training nodig heeft Iedereen die verlangt naar bevrijding van de sportschool en onafhankelijkheid van apparatuur Mensen die hun opleiding willen vereenvoudigen en een einde willen maken aan hun verwarring over opleiding Iedereen met een time-crunch factor die nog steeds wil een goede training Deze serie is voor zowel beginners als gevorderden Deze trainingen zijn korte, zoete, zoete, hoge intensiteit training Wie zal niet profiteren van de 5-Pillars BW video-serie: Die misleid door high-volume bodybuilding propaganda Degenen die niet in staat zijn om de intensiteit op te roepen om te gaan naar falen in de set onder hun eigen wil De zwakke wil Tijdsschuur De 5-Pillars Workout System is niet voor degenen voor wie oefening is een doel op zichzelf - Steve is niet het aanbieden van prestaties en stunts hier. Hierin is de beste algemene fysieke paraatheid (GPP) op de markt.