The WOD Shop 1.3
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Over The WOD Shop
De WOD Shop is een applicatie die "CrossFitters" in staat stelt om hun workout van de dag te krijgen. Er zijn geen trainingslijsten om uit te kiezen. WOD's worden gegenereerd uit een database van 4000 + workouts zonder dat de gebruiker de exacte aard van de taak weet. WODs worden gegenereerd uit de volgende categorieën:* Gewichtheffen - Powerlifting en Olympische gewichtheffen workouts * Endurance - Zwemmen, fietsen, hardlopen, of indoor roeien * Lichaamsgewicht * Lichaamsgewicht - Workouts waarbij lichaamsgewicht oefeningen alleen * Kettlebells - Kettlebell workouts met of zonder lichaamsgewicht oefeningen * Singlets - Single element workouts; gewichtheffen (W), uithoudingsvermogen(M), of lichaamsgewicht (B)* Couplets - Twee element workouts; WM, BM, WW, WB, etc.* Drietal workouts - BWM, WBM, WWB, BBB, etc.* Hybriden - Mixed-modale workouts, vier of meer oefeningen uitgevoerd voor meerdere rondes* Chippers - Meerdere oefeningen in single round format* The Hopper - All workouts* AMRAP - Work-priority WODs, "As many rounds as possible"* Hero - WODs named in honor of fallen Mil/LEO* Girls - CFHQ's original named WO benchmark *Strength Bias - Korte duur zware metcons in overeenstemming met CFSB programmering * EMOTM - Every Minute on the Minute WODsVoor bijvoorbeeld, het kiezen van een "triplet" kan resulteren in een WOD die eruit ziet als deze:3 rondes10x Clean & jerk (135#/95#) 15x Burpees Row 500mThere's your workout. Ladingen zullen rx'd voor de meeste WODs die gewichtheffen (dat wil zeggen, 135 # voor jongens, 95 # voor meisjes in dit voorbeeld). Als u uw WOD niet uitvoeren, schaal dan de herhalingen en/of belastingen terug, wijzig of vervang een oefening of klik om een andere training te krijgen. Klik op de ster naar "favoriet" je WOD. Favorieten zijn beschikbaar, zelfs als u geen toegang tot gegevens hebt. De WOD Shop is niet aangesloten bij CrossFit Inc.