Wendler 531 calculator 5/3/1 app om log en track uw Jim Wendler's power lifting 5/3/1 en verder dan 5/3/1 workout programma. Niet meer rommelen met gedrukte spreadsheets in de sportschool. Voer je huidige 1 rep max in en de app berekent en beheert het 5/3/1 voortgangs- en trainingsprogramma van je Jim Wendler. De app zal automatisch lay-out van de gewichten en herhalingen voor elke training dag. Veel aanpassingen zijn beschikbaar om het 5/3/1-programma van de Jim Wendler aan te passen om je eigen doelen te bereiken. Wendler 5/3/1 features - Berekent één rep max (IRPM) op basis van uw huidige liften - Configureerbaar opleidingsmax percentage - Warm-up sets inbegrepen - Saai maar grote sets inbegrepen - Verschillende vertegenwoordigersregelingen ondersteund op 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 en 5/5/5 - Aangepaste saaie maar grote sets percentages - 16 vooraf gedefinieerde bijstandsoefeningen (aanpasbaar) - Mogelijkheid om je eigen hulpoefeningen toe te voegen - Platen calculator toont de platen te laden - Rust timer met verschillende lengtes - Ondersteuning voor Kg/Lb - Voortgangsdiagrammen om je huidige 1 rep max en lichaamsgewicht weer te geven - Houd je lichaamsgewicht bij - Joker sets inbegrepen - Eerste set laatste (AMRAP en aangepaste variatie ) - Triumviraat bijstand oefeningen sjabloon - Configureerbare bargewichten voor de hoofdliften - Integreert met Apple Health. Workout info geduwd om Apple Health. De app heeft een proefperiode van 3 weken. Alle functies zijn beschikbaar tijdens deze proefperiode. Zodra de proefperiode is verstreken "5/3/1 Pro" functie is vereist om te blijven loggen van de 5/3/1 workouts. Bovendien "Assistance workouts" functie is vereist om verder te registreren van de bijstand workouts. Deze app is niet aangesloten bij de heer Wendler (maker van het programma). Koop alsjeblieft zijn boek(en) om de ideeën achter 531 volledig te gebruiken!
versiegeschiedenis
- Versie 1.2 geplaatst op 2016-07-13
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Seetha Thangarasa
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 6.3
- Platform: ios