Bereken uw bankdrukken, deadlift, squat, of een andere lift een rep max. Vertel gewoon een rep max calculator hoeveel gewicht je opgeheven, hoe vaak je tilde het, en je een rep max zal worden berekend. Een Rep Max Calculator zal nauwkeurige een herhaling maximale berekeningen voor bijna elke gewichtheffen oefening, ongeacht het type lift die u doet. Heeft u een unieke lift die u wilt volgen? Maak aangepaste liften en volg je one rep max voor elke oefening. Krijg een beeld van je zuurverdiende voortgang met grafieken. Het berekenen van uw een rep max voordat het probeert kan helpen om u veilig. Een poging tot een zware rug squat zonder te weten uw limiet kan gemakkelijk leiden tot letsel. Deze app biedt u een sterkte schatting voordat u probeert uw zware liften. We hebben ook een snelreferentiegids voor gewichtspercentages opgenomen. Deze app is geweldig voor powerlifters, olympische gewichtheffers, en CrossFitters. Alle een rep max berekeningen uitgevoerd met behulp van de Epley Formula. De nauwkeurigheid van de one rep max berekeningen kan variëren afhankelijk van het gewicht opleiding ervaring en gespierde samenstelling van de atleet met behulp van de rekenmachine. Deze calculator is ontworpen in de richting van doorgewinterde kracht trainers, en mensen met mindere ervaring kan vinden hun werkelijke een rep maximum is veel lager omdat je zenuwstelsel niet kan omgaan met de stress van een hoog gewicht. Hef verantwoord op. Zware gewichtheffen moet worden uitgevoerd met een spotter voor de veiligheid.
versiegeschiedenis
- Versie 2.4 geplaatst op 2014-12-30
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Charles Vanderhoff
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 2.4
- Platform: ios