Heb je ooit zo'n dag dat je je uitgeput, lusteloos voelt, naar beneden, en niet in staat bent om er iets aan te doen? Sta jezelf toe om af te drijven in zachte ontspanning en toegang te krijgen tot de ongelooflijke kracht van de geest / lichaam verbinding. Gebruik een keer per dag voor de beste resultaten en leren om het proces een automatische, zodat deze ontspanning technieken zijn gemakkelijk bij de hand. Soms is de beste manier om reenergize is om te stoppen en te ontspannen. Gebruik Power Nap wanneer u dat nodig hebt: • Een pauze, om een time-out te nemen en stress of angsten te overwinnen. • Om te herstellen van het gevoel overweldigd te worden. • Deze eenvoudige, maar effectieve geleide ontspanning is ontworpen om u de tools te geven om uw energieniveaus, uithoudingsvermogen, kracht en motivatie te herbouwen. Ontstressen, je mindset verbeteren, beter slapen, je zelfvertrouwen vergroten en gezonder zijn met geleide meditaties, mindfulness sessies en positieve boodschappen – en nog veel meer. Mindfulness-expert, coach en therapeut Andrew Johnson helpt mensen al jaren met geleide ontspanningen, meditaties, zelfzorghulpmiddelen en ademhalingsoefeningen. Zijn best verkopende assortiment mindfulness apps hebben een verscheidenheid aan inhoud om u te helpen, of u nu op zoek bent naar manieren om stress en angst te verminderen, gewicht te verliezen, uw gezondheid en vertrouwen te verbeteren, ontspanningstechnieken te leren, enz. Belangrijkste kenmerken: • Korte meditaties kun je overal doen: op het werk, woon-werkverkeer, thuis, wandelen. •Inspirerende sessies om je te helpen de uitdagingen van het leven aan te pakken, kalm te blijven en duidelijkheid te vinden. •Mindfulness verhalen en gesprekken om je te helpen betere, gezonde gewoonten op te bouwen. •Meditaties om je geïnspireerd te voelen en gemotiveerd te raken om goed te eten, te trainen en te blijven gezond, zowel in lichaam als geest. •Ontspanningstechnieken en -hulpmiddelen om je te helpen elke nacht beter te slapen, om het gevoel wakker te maken engeerd en opgefrist. •Ademhalingsoefeningen en kalmerende meditaties voor angst, paniekaanvallen en stressverlichting. •Meditatie sessies om angst te stoppen in zijn tracks en stress los te laten. Hoe krijg ik meer? Begin je dag bedachtzaam, blijf je positief voelen en laat je de hele dag inspireren door een scala aan geleide meditaties om te helpen tijdens moeilijke of stressvolle momenten. Boost je energie met een Power Nap, blijf gefocust op Beat Uitstelgedrag en drijf dan af met een Deep Sleep meditatie voor een rustige nacht. Zie Andrew als je persoonlijke mindfulness coach, altijd er om te helpen wanneer je hem het meest nodig hebt.
versiegeschiedenis
- Versie N/A geplaatst op 2012-05-22
- Versie 1.0 geplaatst op 2010-09-17
Verschillende oplossingen en updates
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Universal Relaxation
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 1.0
- Platform: android