*Voor gebruik op de iPhone 6 en nieuwer RunCadence is ontwikkeld door twee fysiotherapeuten om de lopende gemeenschap te helpen staptarief toe te passen op het uitvoeren via real-time step rate melding en metronoom. Cadans verwijst naar het aantal stappen per minuut (spm) en is een eenvoudige statistiek om hardlopers te helpen hun staplengte te verminderen om de schok van de impact bij de landing te verminderen. In de afgelopen jaren, studies zijn gebleken dat highligh de rol van cadans om gemeenschappelijke lopende gerelateerde verwondingen (RRR's) te corrigeren. Zo weinig als een stijging van vijf procent in de stapsnelheid, terwijl het houden van de snelheid constant, is aangetoond dat de schokabsorptie te verminderen op het niveau van de knie met 20 procent. Bovendien, het verhogen van de cadans met 10 procent boven de voorkeur leidt tot een bredere stap breedte en een meer niveau voet plaatsing, die zich kan veroorloven duidelijke voordelen voor lopers, ongeacht de voet staking patroon. Begin met RunCadence om meer in harmonie te krijgen met je hardlopen. Terwijl er geen snelkoppelingen of hacks om te lopen bestaan, gang omscholing met behulp van cadans is de volgende beste ding. We moedigen hardlopers aan om de basistest van één minuut onder LEARN te doorlopen om uw unieke cadans te bepalen. Na voltooiing ontvangt u cadanswaarden van +5%, +7,5% en +10% boven de voorkeur, die zinvolle waarden zijn op basis van wetenschappelijke consensus. Deze waarden kunnen vervolgens worden gebruikt als doelen tijdens de training. Laat ons u helpen de volgende stap te zetten. Disclaimer: Voortgezet gebruik van GPS draait op de achtergrond kan drastisch verminderen levensduur van de batterij. **Voor gebruik op iPhone 6 en nieuwer.
versiegeschiedenis
- Versie 1.0.2 geplaatst op 2016-05-04
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: RunCadence, LLC
- Licentie: Gratis proefperiode
- Prijs: $4.99
- Versie: 1.0.2
- Platform: ios