Opgericht door Prof. Izumi Tabata, de Tabata trainingsmethode verbetert het lichaam glucose metabolisme, vetverbranding en cardiovasculaire functies, verlaagt de zuurstofopname tijdens het sporten en krijgt anaërobe capaciteit voordelen. De routine is gebaseerd op HiIT (High-intensity interval training) met verschillende cycli van 20 seconden anaërobe oefeningen en korte herstelremmen. Oefeningen moeten worden het laden van grote spiergroepen met hoge intensiteit (snelle squats, sprint, enz.). Deze applicatie zal u helpen de Tabata-methode gemakkelijk te oefenen door de intervallen van trainingen en remmen af te wisselen en de teltijd voor elke periode af te tellen. Het stelt u ook in staat om parameters voor andere HIIT te wijzigen.
versiegeschiedenis
- Versie 2.0 geplaatst op 2018-10-15
Ondersteuning voor nieuwere Android-versies - Versie 1.7 geplaatst op 2014-09-12
Liggende oriëntatie toegevoegd. - Versie 1.3 geplaatst op 2013-05-07
Verschillende oplossingen en updates
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: xquadro
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 2.0
- Platform: android