Let op: Deze app is niet verbonden met Wendler zelf, de maker van het Wendler 5/3/1 programma. Deze app kan afwijken van het programma. Gelieve de aankoop van wendler's uitstekende boeken ter ondersteuning van zijn werk. Voer gewoon je one rep maxes een keer in! Op basis van uw one rep maxes uw hele Wendler 5-3-1 routine zal worden berekend. U hoeft niet opnieuw naar een ander percentage of gewichtsgrafiek te kijken! Verlies de spreadsheets! Uw gewichten zullen automatisch toenemen met elke nieuwe cyclus zo weinig of veel als je setup. Dit haalt de wiskunde uit je training, zodat je je concentreren op tillen! De Wendler 5/3/1 mesocycles en liften worden automatisch berekend op basis van hoe je lift en je eigen unieke fitnessniveau. Pas het programma zo weinig of veel als je wilt. Blijf bij de vier hoofdliften: Military Press, Bench Press, Back Squat en Deadlift - of maak je eigen unieke liften! Gratis functies ✔ Verhoog automatisch het gewicht voor uw liften elke nieuwe cyclus ✔ Houd je scores bij. Uw AMRAP -score (zoveel mogelijk herhalingen) van uw laatste cyclus wordt weergegeven terwijl u elke lift voltooit ✔ Warming-up stelt voor elke liftdag op basis van je one rep max ✔ Rusttimer zodat u weet hoe lang u tussen de sets rusten ✔ Één rep max calculator (Epley) om ervoor te zorgen dat u met de juiste gewichten begint ✔ Kies uw eenheden - kg of lbs ✔ Pas het aantal weken in uw hijscycli aan - configureer tot 10 weken in een cyclus! ✔ Volg en grafiek uw lichaamsgewicht ✔ Maak je eigen custom liften die te maken hebben met het Wendler 531 programma ✔ De weekpercentages (golf) aanpassen ✔ Bekijk een volledige geschiedenis van al je Wendler workouts. Sorteren op datum, herhalingen, lifttype en één rep max. ✔ Exporteer je liftgeschiedenis ✔ Wendler 5-3-1 Calculator ✔ Speciaal ontworpen voor Powerlifting of CrossFit Word nog sterker met Wendler Log Pro-functies ✔ Programmamaker assistentie ✔ 15 vooraf gebouwde aanpasbare assistentieprogramma's ✔ Special Joker Set assistance program dat dynamisch het gewicht en de herhalingen zal aanpassen, afhankelijk van in welke week je je bezricht ✔ Plate calculator - zie de exacte platen die u op uw bar moet laden voor al uw liften ✔ Grafiek uw lichaamsgewicht en berekende één rep maxes na verloop van tijd ✔ Automatisch back-up maken en je voortgang synchroniseren naar de cloud ✔ Gratis advertenties Let op: de aankoop van Wendler Log Pro ondersteunt ook het team achter deze app. Als u de app nuttig vindt, helpt het kopen van pro ons om de app beter te maken. Ondersteuning voor apps Machtigingen - Internet om foutmeldingen te verzenden - Foto's/media/bestanden om je trainingen te delen - Trillingen om u te waarschuwen wanneer de resttimer klaar is
versiegeschiedenis
- Versie N/A geplaatst op 2016-09-20
- Toegevoegd nieuwe eerste set laatste hulp programma,- Toegevoegd nieuwe Stijgende Piramide & Aflopende Piramide hulpprogramma's,- Verbeterde UI op bijstand workout pagina,- Fixed bug in Joker Set gewicht berekening. Het gewicht voor jokers sets zijn nu gebaseerd op AMRAP set gewicht in plaats van de lift werken gewicht.,Zorg ervoor dat de app te herzien, zodat anderen kunnen vinden. Laat het ons weten als we iets anders kunnen doen om de app beter voor je te maken!
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Vandersoft
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 107.2.17
- Platform: android