De Xumbe oefeningen omvatten Zumba stijl latin dance workout muziek met snelle en langzame ritmes, evenals weerstand opleiding. De muziek komt uit de volgende dansstijlen: cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenco, chachacha, reggaeton, soca, samba, hiphopmuziek, axé muziek en tango.
Over Zumba; Zumba is een dans fitness workout programma gemaakt door de Colombiaanse danser en choreograaf Alberto "Beto" Perez tijdens de jaren 1990 en een handelsmerk eigendom van Zumba Fitness, LLC.
Zumba lessen zijn meestal ongeveer een uur lang oefening en worden onderwezen door instructeurs licentie door Zumba Fitness, LLC. En er zijn negen verschillende soorten klassen voor verschillende niveaus van leeftijd en inspanning.
1- Zumba Gold is een programma ontworpen voor de behoeften van ouderen.
2- Zumba Step is een training onder het hoofd van het lichaam die Zumba-routines en stapaerobics bevat.
3- Zumba Toning is voor de mensen die hun trainingen doen met toning sticks. Zumba Toning zal zich richten op de buikspieren, dijen, armen en andere spieren door het hele lichaam. Zumba Toning voorziet de deelnemers van een cardiotraining.
4- Aqua Zumba lessen worden gehouden in een zwembad. De instructeur leidt de klas aan het zwembad terwijl de deelnemers volgen in ondiep water. Moves zijn speciaal aangepast om dezelfde dansbewegingen te combineren die in een Zumba Fitness-les worden gebruikt met die welke worden gebruikt in aquafitnesslessen.
5- Zumba In The Circuit combineert dans met circuittraining. Deze lessen duren meestal 30 minuten en functie krachtoefeningen op verschillende stations in getimede intervallen.
6 & 7 - Zumba Kids en Zumba Kids Jr. lessen zijn ontworpen voor kinderen tussen 4 en 12 jaar.
8- Zumba Gold-Toning is een toning klasse voor oudere deelnemers met doelen van het verbeteren van iemands spierkracht, houding, mobiliteit en coördinatie.
9- Zumba Sentao is een stoel training die zich richt op het gebruik van lichaamsgewicht te versterken en toon het lichaam. Zumba-instructeurs hebben de mogelijkheid om ZIN&trade te worden; Leden (Zumba Instructor Network-leden) krijgen tweemaandelijkse dvd's om te helpen bij het maken van muziek en choreografie voor hun persoonlijke Zumba-lessen.
Met Zumba kun je plezier hebben terwijl je calorieën verbrandt!
versiegeschiedenis
- Versie 0.0.1 geplaatst op 2016-03-18
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: MJM-Dev
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 0.0.1
- Platform: android