F45 Playoffs 1.1.10
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Over F45 Playoffs
De F45 Playoffs is 's werelds meest innovatieve en uitdagende nieuwe fitnesstest. De geselecteerde disciplines omvatten het volgende; snelheid, kracht, behendigheid, uithoudingsvermogen, mobiliteit en kracht. Ontworpen door 's werelds toonaangevende functionele trainingsnetwerk: F45.
DE TEST
Deze innovatieve test die wereldwijd de benchmark voor fitnesstesten zal worden, omvat de volgende oefeningen: Roeien, Bench Hops, TRX Push up + Knee Tuck, Lateral hop, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over the Shoulder Throw en Sprint + Lateral Hop
Scoren
Er is een eigen algortithm ontwikkeld die de waarde van één herhaling/station beoordeelt. Elke herhaling binnen het station heeft een andere waarde op basis van de moeilijkheidsgraad voor die beweging. Een Box Jump + Burpee ontleent bijvoorbeeld een hogere puntwaarde per herhaling dan een laterale hop