Max Capacity Training 1.0.3
Licentie: Gratis Bestandsgrootte: 3.77 MB
Gebruikersbeoordeling: 5.0/5 - 1 Stemmen
Een ogenblik geduld... Uw downloadlink wordt geverifieerd op schadelijke inhoud.
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Over Max Capacity Training
16 minuten per dag, 3 keer per week gedurende 12 weken. Dat is alles wat je nodig hebt om in de beste vorm van je leven te komen. Max Capacity Training is een no-nonsense workout programma dat je sterker, slanker en gemener maakt in minder dan een uur per week. MCT combineert High Intensity Interval Training (HIIT) met progressieve lichaamsgewicht oefeningen voor een snelle en effectieve training. =========== Voorbeeld dag 4 workout: Tabata Protocol (8 rondes, 4 oefeningen) Squats Push-ups Lunges Plank Totale trainingstijd: 16:00 ===========