16 minuten per dag, 3 keer per week gedurende 12 weken. Dat is alles wat je nodig hebt om in de beste vorm van je leven te komen. Max Capacity Training is een no-nonsense workout programma dat je sterker, slanker en gemener maakt in minder dan een uur per week. MCT combineert High Intensity Interval Training (HIIT) met progressieve lichaamsgewicht oefeningen voor een snelle en effectieve training. =========== Voorbeeld dag 4 workout: Tabata Protocol (8 rondes, 4 oefeningen) Squats Push-ups Lunges Plank Totale trainingstijd: 16:00 ===========
versiegeschiedenis
- Versie 1.0.3 geplaatst op 2012-09-23
Verschillende oplossingen en updates
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Max Capacity Training
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 1.0.3
- Platform: android