Deze eenvoudige en makkelijk te gebruiken workout app is voor het trainen van vinger kracht voor rotsklimmen en boulderen door het doen van hangboard intervallen of "repeaters". Hangboards en fingerboards worden niet aanbevolen voor beginnende klimmers. Instructies: -Zorg ervoor dat u goed opgewarmd bent voordat u de toets gebruikt. Eerst rondjes op keiproblemen of routes wordt ten zeerste aanbevolen. -Te beginnen met een set op de kan ruimen van het hangboard is ook aanbevolen. -Bij het ophangen aan een greep moeten de vingers in een halve plooipositie zitten. -De armen moeten zich in een zeer licht gebogen positie bevinden, de spieren moeten worden "ingeschakeld". -Hang aan de wacht op het hangbord voor het aantal seconden dat u hebt ingevoerd. -Pauzeren voor het aantal seconden dat u hebt ingevoerd. -Herhaal voor het aantal rondes dat u hebt ingevoerd. -Rust voor het aantal seconden dat u hebt ingevoerd. Ten minste 90 seconden wordt aanbevolen. -Herhaal voor het aantal sets dat u hebt ingevoerd. Functies: -Intervaltimer -Workout Log -Klimmen Grade Converter Bedankt voor het downloaden van deze hangboard training app! -Steun deze app door deze te beoordelen en te bekijken. -Als je opmerkingen hebt of een bug hebt gevonden, meld het dan via e-mail. - Deze app bevat geen advertenties.
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Michael Schennum
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 2.5.6
- Platform: android