Slechts vijf minuten per dag kan je leven veranderen! Of je nu op zoek bent naar gezondheid en vreugde of vrede en liefde, of het nu gaat om succes in de wereld of innerlijke verkenning waar je naar streeft, deze 5 minuten durende praktijken zijn ontworpen om je te helpen de strijd door te snijden en met gemak door het leven te lopen. De app bevat begeleide instructievideo's met demo's en uitleg voor elk van de zeven praktijken. De video's zijn ook offline beschikbaar, dus eenmaal gedownload, heeft de app geen internetverbinding nodig. De zeven praktijken omvatten: Yoga voor gezondheid Deze praktijk is een eenvoudige manier om de energieknobbeltjes in uw gewrichten te activeren en uw spieren uit te oefenen, waardoor het hele systeem gemakkelijk wordt. Yoga voor succes De energie- en neurologische systemen vertakken zich in grote zin in de regio van de schouderbladen en hoger. De nek praktijken activeren deze systemen, waardoor alertheid en intellectuele scherpte. Yoga voor Welzijn Yoga Namaskar is een krachtige praktijk die de fysieke, psychologische en energiedimensies van een mens voedt. Yoga voor vrede De Nadi Shuddhi praktijk reinigt de nadis – de trajecten waardoor pranische energie stroomt – resulterend in een evenwichtig systeem en psychologisch welzijn. Yoga voor Vreugde Nada Yoga – de yoga van geluid of nagalm – stelt je in staat om de geluiden uit te spreken die een innerlijke sfeer van vreugde creëren, waardoor het een natuurlijke manier is om te zijn. Yoga voor Innerlijke Verkenning Shambhavi Mudra is een eenvoudig, moeiteloos proces dat je perceptie verbetert en je ontvankelijk maakt voor die dimensie van het leven, vaak grace genoemd. Yoga voor Liefde De vele zenuwuiteinden in je handpalmen maken ze erg gevoelig. Door ze samen te brengen in een Namaskar, kun je je chemie veranderen om liefde binnenin te bevorderen. Voordelen van Upa Yoga Ontworpen door Sadhguru, deze praktijken zijn gebaseerd op de wetenschap van Upa Yoga, die is gericht op fysieke en psychologische voordelen. Deze praktijken helpen: - Verbetering van vitaliteit, focus, geheugen en productiviteit -Stabiliseer lichaam, geest en emoties - Versterken en stabiliseren van de wervelkolom - Help rugpijn, stress, angst en spanning te verlichten - Helpen verlichten chronische aandoeningen en verbetering van de algehele gezondheid - Teamwerk en communicatie verbeteren - Een blijvend gevoel van vreugde, vrede en vervulling geven Richtlijnen voor de praktijk - De praktijken kunnen op elk moment en overal worden gedaan. Het is het beste om ze te doen in de volgorde gegeven in de app. Elke praktijk kan ook individueel worden gedaan, als uw focus is alleen op een aantal van de aspecten. - Als u op zoek bent naar het doen van slechts een praktijk, raden wij het doen van Yoga Namaskar voor het algehele welzijn. - Een lichte maag wordt aanbevolen (houd een 1,5 uur durende opening na het eten). Als u niet voldoet aan deze voorwaarde op een bepaalde dag, sla dan de Yoga Namaskar praktijk. - Iedereen ouder dan 7 jaar kan de praktijken doen. Over Sadhguru Sadhguru is een yogi, mysticus en visionair, het aanbieden van de wetenschap van yoga in een formaat dat relevant is voor de hedendaagse geesten. Provocerend, inzichtelijk en onfeilbaar geestig, Sadhguru's gesprekken hebben hem de reputatie van een spreker en opiniemaker van internationale faam op spirituele zaken, het bedrijfsleven, het milieu en internationale zaken. Sadhguru's aanwezigheid heeft miljoenen levens geraakt en getransformeerd op manieren die niet kunnen worden uitgedrukt. Sadhguru is ook de oprichter van Isha Foundation, een niet-religieuze, non-profit organisatie ondersteund door meer dan 2 miljoen vrijwilligers en 200 centra wereldwijd. De stichting is gewijd aan het welzijn van het individu en de wereld voor de afgelopen drie decennia.
versiegeschiedenis
- Versie - geplaatst op 2020-07-29
Programmadetails
- Categorie: Home & Hobby > Gezondheid & Voeding
- Publisher: Isha Foundation
- Licentie: Gratis
- Prijs: N/A
- Versie: 1.0
- Platform: ios