Go HAM - Smolov Calculator
Je het binnen 5 seconden downloaden.
Over Go HAM - Smolov Calculator
Ga HAM!Momenteel verkrijgbaar in het Engels, Deutsche, Pусский, Français, Português en Español. Kijk uit naar de volgende talen die binnenkort beschikbaar zijn: 正体字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederland, Türkçe, اللغة العربية. Verhoog uw squat, bank of deadlift met 10-30 pond (5-15 kg) in slechts 3 weken met Smolov Jr en / of neem op de 13-Week Smolov uitdaging om uw liften te verhogen meer dan 100 pond / 45 kilogram. Deze app berekent uw nummers op basis van uw 1-RM vermelding en je bent klaar om te gaan. Alle dagelijkse en wekelijkse nummers worden automatisch ingevuld voor gebruiksgemak. Andere functies zijn: • 2 routines om uit te kiezen: Smolov of Smolov Jr. • Automatische door de gebruiker gedefinieerde rusttijd na elke set • Kies uw maateenheid tussen kilo's of kilo's. • Easy Navigation. Veeg gewoon door de dagen of klik door de weken. • Bekijk je 3-weekse programma in één oogopslag met Workout Overview. • Vergeet nooit de set waarin u zich begaat met behulp van de selectievakjes die uw set en voortgang bijhouden. • Ingebouwde stopwatch om je rusttijden bij te houden. PRO-functies zijn onder andere: • Gedeeltelijke gewichtsinvoer voor metrische gebruikers • Aangepaste afronding • Plaatcalculator • GEEN ADVERTENTIES Als je de Smolov-uitdaging doorstaan, kun je meer dan 100 pond of 45 kilo toevoegen aan je kraakpand in slechts 13 weken. Aanbevolen voor beginners die minstens een jaar hebben getraind. Smolov Jr is afgeleid van de populaire 13-weekse Smolov Squat Program ontwikkeld door Sergey Smolov. Hoewel voornamelijk gebruikt voor squats, het kan en is gebruikt voor andere grote liften, zoals de bankdrukken, schouderpers en deadlift met aanzienlijke toename van de sterkte. Voor meer informatie over deze routines, bezoek: http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/ Kijk uit voor de volgende routines van Go HAM in de nabije toekomst: • Go HAM - Starting Strength Calculator • Go HAM - Madcow 5x5 Calculator • Go HAM - Stronglifts 5x5 Calculator